স্বাস্হ্য সচেতনতা-সকালে পানি পানের উপকারিতা –

ডেস্ক রিপোর্ট

প্রকাশের সময় : মে ২৪, ২০২২, ১১:১৯ পূর্বাহ্ণ / ২২৮

প্রতিদিন ৫-৬ লিটার পানি পান করা স্বাস্হ্যের জন্যে অত্যন্ত জরুরী।বিশেজ্ঞদের মতে,প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে,তা হজম ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে।এতে পেটে গ্যাস ও পেট ফুলে থাকার মত যে কোন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।খালি পেটে পানি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়ে যায়।তাতে শরীরের রক্ত পরিশোধিত হয়।সকালে ঘুম থেকে ঊঠে খালি পেটে অন্তত তিন গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করলে প্রসারের মাধ্যমে সারারাত জমে থাকা ময়লা দূর হয়ে যায়।

বর্তমানে  ভূল খাদ্যেভ্যাসের ফলে অধিকাংশ কৌষ্ঠ্যকাঠিন্যের মত সমস্যা তৈরী হয়।তবে খালি পেটে পানি পান করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন দ্রুত।সকালে খালি পেটে তিন গ্লাস পানি পান করুন।কয়েক সপ্তাহ পর নিশ্চিত ফল পাবেন।

শরীরের ওজন বৃদ্ধি সমস্যা কমাতে,সকালে খালি পেটে ১-২ গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করুন।এতে শরীরের মেটাবলিজম ঊন্নত হয়।ধীরে ধীরে ওজন কমতে শুরু করে।

খালি পেটে পানি পান করলে খতুশ্রাব,প্রস্রাব,গলা ও কিডনি রোগ সেরে যায়।এছাড়াও পেশীতে ব্যাথা থাকলেও সেরে যায়।পেশী মজবুত করতে সাহায্যে করে।চেহারার লাবন্য ও সৌন্দর্য্য বাড়ে।কারন রক্ত শুদ্ধ হলে তা বহিঃ প্রকাশ পায় মুখের ত্বকে।

সূত্র-ইন্টারনেট

বিডি টুডে নিঊজ